Волейбол - это спортивная игра, в нее играют две команды. Зал для волейбола разделен сеткой, команды находятся по обеим ее сторонам. Цель игры: направить мяч на сторону соперника так, чтобы он коснулся пола, или добиться ошибки игрока противоположной команды. Увлечение этой игрой имеет две стороны: положительную и отрицательную. Рассмотрим их подробнее.
Преимущества занятий волейболом
- Заниматься этим спортом можно при любой физической форме. От вас не потребуется умение быстро бегать или быть супер выносливым. Не бойтесь начать заниматься волейболом, как раз он обеспечит вам безопасную работу мышц и дыхательной системы. Дополнительное достоинство этой игры: она бесконтактная, что снижает возможность получения травм. Это делает волейбол полезным для игроков любого возраста.
- В наше время офисной работы, компьютеров, личного транспорта так не хватает движения! Волейбол - это хорошая альтернатива спортивному залу с тренажерами. Ведь играть гораздо интереснее, чем повторять одни и те же упражнения. Этот спорт поможет подтянуть мышцы, укрепит связки, улучшит координацию. Благодаря игре вы станете гибкими и ловкими.
- В волейболе важна точность реакции, а также верный глазомер. Эти качества будут развиваться во время игры и пригодятся вам не только в зале для волейбола, но и в обычной жизни.
- Это командная игра, где игроки общаются друг с другом. Это поможет развитию коммуникативных навыков. При равной силе победит более сыгранная и понимающая друг друга команда. То есть волейбол: своего рода тренинг для тех, кто ощущает затруднения в общении.
- Как любая игра, волейбол повышает настроение, снимает стресс и дает заряд бодрости. Здесь есть все: азарт, сильные эмоции(как остаться равнодушным при выигрыше или проигрыше?), адекватная нагрузка для всего организма.
Недостатки занятий волейболом
Несмотря на все плюсы игры, есть в ней и минусы:
- Существуют противопоказания, при которых волейболом лучше не заниматься. Это серьёзные хронические болезни, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с опорно-двигательной системой.
- Волейбол - бесконтактная игра, и все равно вы можете получить травму во время игры. В этом спорте большая нагрузка на кисти рук и на ноги, поэтому в первую очередь страдают коленные и локтевые суставы, голеностоп, лодыжки, запястья и пальцы. Чтобы этого избежать, не забывайте о разминке перед игрой.
Вывод такой: преимуществ игры в волейбол гораздо больше, чем недостатков. Попробуйте этот спорт, вам понравится!
