Палки для скандинавской ходьбы: 3 фактора выбора

27.12.2018 11:53

Для скандинавской ходьбы требуется специальный инвентарь - треккинговые и лыжные палки не могут служить достойной альтернативой. Чтобы получить от занятий максимум пользы, необходимо выбрать качественную пару и убедиться, что она соответствует физическим параметрам.

Гид по характеристикам

По строению палки делят на монолитные и раздвижные. Телескопическая конструкция придает инвентарю компактность, что удобно для использования в путешествия. Раскладной механизм некоторых моделей приспособлен для регулировки по росту. Монолитные прочнее и надежнее, поэтому для стабильных занятий рекомендуется приобретать их.

Алюминиевые изделия могут привести к травмам верхних конечностей, так как не поглощают вибрации при использовании. Лучшими считаются палки для скандинавской ходьбы из комбинации стекловолокна с карбоном. Важно учитывать, что одно и то же соотношение карбона в палках от разных производителей не гарантирует одинаковых параметров упругости.

Материал ручки - должен быть не скользким и впитывать влагу, чтобы вспотевшие ладони не создавали дискомфорта. Поэтому рекомендуется обратить внимание на модели с использованием резины или пробки.

Темляк - это фиксатор, который надевается на ладонь, чтобы при использовании не нужно было все время сжимать ручку. Удобнее, если он сшит с учетом различий в положении правой и левой руки. В профессиональных моделях используют регулируемую полоску ткани, которую пропускают между большим и указательным пальцем. Предпочтительно, чтобы конструкция предусматривала систему быстрого отсоединения.

Острый наконечник нужен для занятий на мягком и сыпучем грунте. Самой важной характеристикой элемента является прочность.Для асфальтированных троп в комплекте должны быть резиновые насадки.

Размер палок под рост

Высота палок рассчитывается по росту спортсмена. Формула регулируется под конкретные задачи и физическую форму покупателя. Высоту следует умножить на соответствующий коэффициент

:Значение коэффициента:

- для щадящей нагрузки и низкого темпа;
- подходят людям в нормальной физической форме, для стандартного темпа ходьбы;
- для усиленных нагрузок и быстрого темпа;

При заказе скандинавских палок дистанционно нужно произвести замеры ладони. Метр пропускают по кругу, через возвышенность под пальцами, так чтобы образовавшееся кольцо располагалось без перекосов. Длина измеряется от кончика среднего пальца, до конца ладони. Консультанты в профессиональных магазинах, таких как https://www.tk-turin.ru/, подберут модель, соответствующую размерам.