Причины хрупких ногтей

12.08.2018 13:20

Иметь ломкие ногти для пожилых и престарелых людей - это нормально, так как они являются частью процесса старения организма. Но очень часто от этой проблемы также страдают молодые люди.

Причины хрупкости и ломкости включают в себя наследственность, избыточное использование воды, мыла и других моющих средств, жидкости для снятия лака и т.д., а также могут быть следствием привычки грызть ногти и определенных заболеваний, например гипотиреоз, анемия, анорексия или булимия. Многие люди рождаются с тонкими пластинами, которые со временем становятся очень хрупкими.

Неправильный уход даже толстые ногти может привести к хрупкости и ломкости.

Еще одной распространенной причиной ломкости является дефицит витаминов. Между ломкими ногтями и авитаминозом существует тесная взаимосвязь.

Ногти состоят из кератина - белка, который вырабатывается клетками кожи. Как правильное питание является важной частью ухода за кожей, также и ногтям для их здорового роста необходимо адекватное питание. Дефицит витаминов: витамина А, витаминов группы В, витаминов С и D может стать причиной их ломкости, появления грибка ногтей.

Ниже приведены некоторые из витаминов, минералов и других веществ, которые необходимы для здорового роста пластин.

- Дефицит витамина А может негативно сказаться на здоровье ногтей, делая их хрупкими и сухими.

- Витамины группы В также необходимы для нашего здоровья, особенно полезны биотин (витамин В7) и витамин В12. Они укрепляют ногти, предотвращают их сухость, потемнение и появление изогнутых концов.

- Дефицит витамина С может стать причиной заусениц, отека тканей и хрупкости пластин.

- Витамин D и кальций также необходим для здоровых и сильных ногтей.

- Помимо вышеупомянутых витаминов, в питание для укрепления ногтей необходимо включить белки, незаменимые жирные кислоты, кремний, цинк, железо, медь и селен. Недостаточное потребление продуктов, содержащих эти вещества, также может стать причиной хрупкости и ломкости. Поэтому для профилактики этого состояния включите в свой рацион больше овощей и фруктов, и пейте побольше воды.

Следующая новость
Предыдущая новость

У жителей Мадрида позаимствуют растения для создания тропического сада Мадрид, Арагон, Кантабрия, Галисия и Мурсия – новые лидеры экономического роста Власти Сарагосы установили памятный знак с извинениями перед обитателями бывшего мини-зоопарка Валенсия, Аликанте и Майорка – двигатели рынка недвижимости в средиземноморской зоне Небольшая испанская компания приняла участие в создании марсианского робота Curiosity

Лента публикаций