Хороший матрас — здоровая спина

29.11.2021 18:49

Ритм жизни человека плохо сказывается на его спине. Это проблема, которую нужно решать!

В 21 веке очень актуальна тема лечения спинного сколиоза, развитого почти у половины населения земли. Помимо того, что на работе зачастую мы сидим сгорбившись, приходя домой уставшими, ложимся на кровать, которая, вы не поверите, но может усугубить ситуацию. Больную спину и первичные признаки сколиоза может провоцировать матрас на котором вы спите. Чтобы избежать постоянный спазм в мышцах, который в редких случаях может привести к защемлению нервов, нужно уделить внимание выбору правильного матраса.

Хороший матрас — здоровая спина

В первую очередь следует основываться на нескольких простых, но очень важных пунктах.

Выбор правильного матраса.

Размеры

Первое и самое доступное что вы можете сделать при выборе матраса, это произвести замер кровати, на котором он будет располагаться. Существую стандартные размеры, такие как 60 на 200, 200 на 180 и так далее, но ваша кровать может существенно отличаться от них. Если у вас еще нет каркаса кровати, или же вы вообще его не планируете, не стоит покапать перину впритык вашим параметрам роста. Во сне вы непроизвольно двигаетесь в разные стороны, принимая различные позы, соответственно места должно быть больше как и по длине так и по ширине, чтобы ненароком не упасть ночью.

Жесткость модели и её вид.

Любой врач ортопед посоветует вам ортопедический матрас, ведь он отличается особым ортопедическим эффектом, позволяющим поддерживать мышцы расслабленными на протяжении всего сна. Полноценному и комфортному сну способствует хорошая циркуляция крови по организму, которую можно получить только при правильном расположении позвоночника, которое как раз вам и дает ортопедический матрас. Не стоит забывать и про жесткость выбранного вами матраса, хоть и при сколиозных заболеваниях рекомендую покупать жёсткие матрасы, не стоит брать кирпич, на котором чисто физически вы не сможете спать. Выбор мягкости матраса зависит от вашей массы тела. Смотрите чтобы матрас под вами не сильно прогибался и был относительно прямой. Слишком мягкие матрасы тоже стоит вычеркнуть из списка покупок. Спать на таких матрасах в особенности не рекомендуется подросткам и детям, ведь их формирование позвонка активно набирает обороты, а неправильно подобранный матрас может привести к серьезным проблемам со спиной в будущем.

Наполнение

В основном есть три вида материалов для наполнения матрасов.

  • Пенополиуретан с эффектом памяти. Такой материал будет подстраиваться под очертания вашего тела, запоминая его форму. Но он так же легко будет восстанавливаться обратно в исходное положение.
  • Пенополиуретан (ППУ). Отличается хорошей вентиляцией внутри, ведь состоит из ячеек с воздухом. Отлично подойдёт пожилым людям с проблемами со здоровьем.
  • Латекс. Такой природный материал с высоким содержанием каучука, даёт необыкновенную мягкость, прочность и комфорт потребителю.

Помимо наполнений, есть еще и виды матрасов — это пружинные и беспружинные. Рассмотрим их преимущества и недостатки. Главный плюс приобретения пружинного матраса, это равномерное распределение веса человека на всех пружинах внутри. Также немаловажен показатель бесшумности такого матраса.

Всеми теми же качествами обладает и беспружинный матрас, единственное что его отличает, это отсутствие пружин и долговечность использования. Нужно отметить,что отсутствие пружин в матрасе даёт большой плюс, ведь они могут попросту сломаться от большой и резкой нагрузки.

Очевидный недостаток обоих моделей это цена, которая на самом деле оправдывает качество. В любом случае, окончательный выбор матраса зависит от ваших желаний, противопоказаний и финансов.

И помните, для того чтобы потом не тратить деньги на дорогостоящие процедуры или тренажеры, лучше сразу искоренить проблему и выбрать качественный матрас, например здесь https://ritmo.by/catalog/matratsy/

Следующая новость
Предыдущая новость

Знаменитая компания свадебных платьев Pronovias дарит наряды работницам больниц, борющихся с коронавирусом Мельид: столица сладкой выпечки на Пути Сантьяго В Мадриде начнут действовать новые правила для зон с низким уровнем выброса газа Культурные события сентября в Мадриде Пять главных нововведений в сети супермаркетов Mercadona

Лента публикаций