Все больше людей переходят на здоровое питание. Важно контролировать, что попадает в организм — вредные добавки, которые присутствуют во многих современных продуктах, негативно отражаются на состоянии внутренних органов. Заменив опасную пищу полезной, вы улучшите свой внешний вид и самочувствие, продлите жизнь и молодость. Правильное питание — залог здоровья, поэтому рекомендуем подписаться на группу в ВК по ссылке и следить за новостями.
Современные люди отказываются от главного источника белка по разным причинам. Некоторые не употребляют мясо в связи с моральными убеждениями, другие — по состоянию здоровья. В любом случае, нужно искать ему замену. Вегетарианцы и многие поклонники правильного питания рекомендуют сейтан. Это растительный продукт. Изготовляют сейтан из пшеницы. Он имеет следующие преимущества:
Стоимость сейтана вполне доступна. Вкус приближен к мясу. Грамотное приготовление позволяет минимизировать разность.
Прежде всего, нужно просмотреть базовый рацион. В обязательный перечень товаров входит хлеб. Далеко не все виды полезны. Следует добавить в меню здоровый хлеб на закваске, злаковый, бородинский. Популярная альтернатива — разные виды печенья. Выпечка готовится без яиц и молока. Причем в нее добавляют немало полезных продуктов. Например, семена льна, кунжут. Сахар используется чаще всего тростниковый. Именно по этим причинам такое печенье пользуется популярностью у тех, кто переходит на здоровое питание.
Следующий незаменимый продукт — масло. Самые полезные виды: кунжутную, арбузное, горчичное. В масле содержится большое количество жирных кислот и других важных для организма нутриентов. Любители сливочного масла тоже могут найти более полезную альтернативу стандартному магазинному. Оно производится из масла кокоса и виноградных косточек, соевого лецитина и соевого молока.