Как избавиться от внезапных панических атак?

13.11.2021 11:10

Как избавиться от внезапных панических атак?

Приступ паники — очень неприятное и тяжелое переживание. Он сопровождается проблемами с дыханием (гипервентиляция), которые могут даже привести к потере сознания. Человек, испытывающий приступ паники, не может ни на чем сосредоточиться. Он часто не знает, что с ним происходит, и боится, что умрет. Если вы испытываете похожие симптомы, помните, что вы не одиноки! Это проблема не по вашей вине, с которой сталкиваются сотни тысяч людей по всему миру. Подробнее об этом можете смотреть здесь, а мы расскажем, как справиться с паническими приступами.

Паническая атака: симптомы

Наиболее часто упоминаемые симптомы включают непреодолимое чувство тревоги, часто сочетающееся со страхом за свою жизнь и здоровье — обычно именно здесь начинается паническая атака. Следующие симптомы включают стеснение в груди и затрудненное дыхание, что в некоторых случаях приводит к временным проблемам со зрением (скотомы перед глазами) и головокружению. Многие люди, у которых возникают повторяющиеся приступы паники, также сообщают об учащенном сердцебиении и потливости.

Панические атаки: причины

Для многих остается неясным, что может вызвать панические атаки. Причины различны, начиная от генетических факторов. Затем приступы паники повторяются.

Приступы тревоги могут иметь и психологические триггеры. Они могут возникать из-за повторяющихся ошибок мышления. Некоторые люди ошибочно полагают, что внезапное небольшое изменение в функционировании их тела, например учащенное сердцебиение, является признаком сердечного приступа или другого опасного для жизни состояния. Они начинают чувствовать беспокойство, которое усиливается, что в конечном итоге вызывает приступы паники. Причины этого можно найти в том, как мы интерпретируем сигналы тела.

Всесторонняя помощь

Приступ паники также является проблемой, от которой страдают многие пациенты, борющиеся с повсеместными тревожными расстройствами. Симптомы невротических расстройств включают:

  • постоянное беспокойство;
  • тревогу;
  • переживания за собственное здоровье, которое может сопровождаться панической атакой.

Как лечить приступы паники, если они являются симптомом более широкой проблемы? В этом случае самое главное — поставить точный диагноз у психиатра и определить, с каким именно расстройством борется пациент (это может быть, например, генерализованное тревожное расстройство или смешанное тревожно-депрессивное расстройство). Как правило, подбирается фармакологическое лечение в соответствии с диагнозом и индивидуальными потребностями пациента. В большинстве случаев также ведется работа с психологом или психотерапевтом.

Следующая новость
Предыдущая новость

Испания возглавила новый европейский проект по обучению строительным специальностям В Мадриде открылся новый интерактивный аквариум Путешествие в 5 уголков Испании через фильмы, снятые самими испанцами В Мадриде приглашают бесплатно посетить места, которые могут стать достоянием ЮНЕСКО В Барселоне принимают меры для помощи детям, находящимся в социально уязвимом положении

Лента публикаций