Как подготовить в себе настоящего бодибилдера

12.08.2018 14:56

Спорт и здоровый образ жизни становятся все более популярными. Одним из способов сочетания того и другого являются, бодибилдинг, или, как его еще называют, культуризм. Он берет свое начало еще со времен Древней Греции, от Олимпийских игр, как и многие другие виды спорта. Бодибилдинг способствует поддержанию тонуса мышц и привлекательных форм, поэтому он популярен и среди молодежи, и среди достаточно зрелых людей.

«Бодибилдинг не имеет возрастных ограничений. Достичь колоссальных результатов в этом виде спорта можно даже в уже зрелом возрасте. Главное, чтобы было желание и стимул ».
Нужно ли использовать всевозможные вспомогательные вещества - стероидов и т.д.?
Стероиды - это легкий результат, и в то же время, не правильное их использование может принести большой вред для здоровья. Более того, все мы прекрасно понимаем, что получаем в итоге от использования стероидов - вред организму. В спорте бытует стереотип: если человек имеет большие мышцы - она сидит на стероидах. И хочу вас заверить, что это не так! По крайней мере в большинстве случаев. Лично мне кажется, что такие сплетни распространяют люди, которые сами не могут достичь того, чего хотят, и оправдывают себя тем, что портят репутацию других. Многие также путает спортивное питание со стероидами и, соответственно, распространяет слухи безосновательно. Более подробно можете узнать здесь о разнице между спортивным питанием и фарм химией

- Спортивное питание изготавливаются специально для всех спортсменов. Это как детская еда для детей. Там содержится максимум полезных веществ для развития спортсмена. Тот, кто тренируется хотя бы два-три раза в неделю, должен получать около 100-150 граммов белка в день. При обычных условиях, в идеале, он получает 30 граммов белка - поэтому и придумали такое питание. Употреблять его нетрудно - надо пить с молоком. А что касается стероидов, то хотел бы всех вас заверить в том, что большинство спортсменов достигают успехов только за счет спортивных тренировок и соответствующего питания без использования фармакологических препаратов. Для тех кто хочет стать бодибилдером, важно, что...

- В первую очередь - никогда не слушайте тех, кто говорит, что с помощью фармакологических препаратов можно «свернуть горы». Это очень вредит вам. Если человек не верит в свой потенциал, советую тренироваться самому, а с квалифицированным тренером, который правильно установит нагрузки и предоставит всю необходимую информацию. Также хочу, чтобы все поняли, что бодибилдеры нельзя стать за месяц. Результаты заметны в некоторых через год, а кому-то надо и больше времени. Проблема в том, что когда спортсмен приходит в зал и через месяц не видит никаких изменений, он прекращает тренировки. Тогда нередко люди начинают употреблять стероиды, действие которых является временной и сокрушительным. Поэтому советую всем будущим бодибидлерам относиться к занятиям ответственно и не злоупотреблять нагрузками.

Следующая новость
Предыдущая новость

Правительство Испании примет королевский декрет, согласно которому ипотечный налог будут обязаны уплачивать банки Более 120 объектов – памятников архитектуры Мадрида откроют свои двери Охотники за часами преследуют в Барселоне самых богатых туристов Поставками марихуаны из Испании в Великобританию стала заниматься китайская мафия В Гранаде научат собак не бояться петард

Лента публикаций