Фитнес

    В нашу жизнь прочно вошел фитнес - одно из наиболее модных спортивных увлечений последних лет. Фитнес обретает не только все большее количество поклонников, но и обрастает своей «инфраструктурой» - спортивным снаряжением, костюмами, обувью, питанием, залами. В этом разнообразии есть даже специальные наручные часы, как мужские, так и женские, со специальными программами и режимами. Сегодня фитнес - это целая индустрия, посвященная здоровому образу жизни, спорту, красоте. В этой стройной системе существует множество самых разнообразных направлений, но наиболее распространенный – боди-фитнес. В нем главное - пропорциональность и красота тела, рельефность мускулов, где все без исключения группы мышц должны быть активны и гармонично развиты. Большинство специалистов убеждено, что фитнес - это серьезная, очень вариабельная и динамичная методика, которая доступна любому человеку, желающему быть здоровым и стремящемуся отодвинуть старость на потом, если не насовсем.

   Как известно, фитнес как культура пришел из США, и получил наибольшее распространение среди женщин, которые в борьбе за свои права решили физически ни в чем не уступать мужчинам. Среди мужчин фитнес спас многих американцев-инвалидов, признанных негодными к воинской службе в США, от комплекса неполноценности и недугов. Систематические занятия фитнесом позволили многим не слишком крепким американцам стать по- настоящему сильными мужчинами. Мало кто знает, что известного актера Сильвестра Сталлоне в школе дразнили за неуклюжесть и неумение дать сдачи, и он пошел в спортзал.

    Из Америки эта система оздоровления пришла в Европу, где фитнес- студии и салоны стали открываться чуть ли не на каждом углу. Направления в фитнесе настолько разнообразны, что каждый для себя может выбрать любую программу, как и стартовать с ней в любой момент. Есть в море фитнеса множество методик, которые можно выбирать на свое усмотрение. Кто-то выбирает программу похудения, кто-то наращивает мышцы, кто-то хочет укрепить сердечную мышцу и избавиться от холестерина.

   Даже китайцы стремятся осовременить свои виды классической китайской гимнастики, и привносят в программу восточного оздоровления настоящий американский темп и драйв. По утверждению фитнес-тренеров, в этой системе нет каких-то серьезных ограничений, а сами занятия способствуют психологическому раскрепощению, ощущению внутренней свободы.

   Среди знаменитостей самой яркой поклонницей фитнеса можно назвать 53- летнюю певицу Мадонну, имя которой стало символом этой массовой и яркой субкультуры. Лариса Долина, Ани Лорак, Валерий Леонтьев, Ефим Шифрин и другие звезды шоу-бизнеса уже не мыслят своей жизни без анаэробной нагрузки.

1by.by